Publicado em: 05/09/2025 14:52
Entenda como a como a mente transforma o desempenho esportivo
Na busca por alta performance e bem-estar no esporte, atletas e treinadores estão redescobrindo algo essencial: o cérebro pode ser tão decisivo quanto os músculos, a técnica e a resistência física. Emoções, foco, motivação e resiliência são fatores mentais que influenciam diretamente o desempenho esportivo — e é nesse campo que a psicologia cognitivo-comportamental - abordagem frequentemente utilizada na preparação mental de atletas - ganha cada vez mais espaço.
Em Concórdia, o tema vem ganhando destaque com profissionais da psicologia que atuam tanto na clínica quanto no ambiente acadêmico. Para Daiane Cristine Abreu, psicóloga com especialização em psicologia esportiva, neurociências e psicologia cognitivo-comportamental, a mente é capaz de transformar o desempenho esportivo.
“O desempenho não depende apenas do corpo, mas também de como o cérebro interpreta, organiza e regula cada experiência vivenciada, portanto, treinar a mente é tão essencial quanto treinar o corpo para alcançar o máximo potencial esportivo.
Quando a mente não está treinada, mesmo um corpo preparado pode falhar. Pensamentos autossabotadores, ansiedade elevada, dificuldade de concentração e baixa tolerância à frustração podem comprometer a execução técnica e o rendimento físico. Em condições como essas, o cérebro envia sinais de estresse que, dispersam, aumentam a percepção de fadiga, reduzem a confiança e até prejudicam a coordenação motora. Ou seja, sem preparo mental, o atleta pode ter o desempenho limitado justamente nos momentos em que mais precisa performar.”
Segundo a psicologia esportiva, aspectos mentais como autoconfiança, controle da ansiedade, motivação intrínseca e concentração são determinantes para o desempenho de atletas — sejam profissionais, amadores ou iniciantes.
Atletas da região relatam que a busca por acompanhamento psicológico cresce, especialmente entre jovens que competem em torneios escolares ou regionais.
Treinadores também reconhecem o valor do apoio psicológico. “Quando o atleta entende que não é só o físico que conta, ele evolui mais rápido. A mente pode sabotar ou potencializar todo o treino”, relata um técnico de futsal local.
A Organização Mundial da Saúde já reconheceu a prática esportiva como fator de promoção da saúde mental. Mas a recíproca também é verdadeira: saúde mental potencializa a prática esportiva.
“Cuidar da mente é também treinar para vencer, porque um cérebro preparado não apenas sustenta o corpo, mas direciona cada movimento, cada decisão e cada conquista no esporte”, finaliza Daiane.
Por: Rosilene Fochesatto
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